Bien-être & Santé

Bienvenue dans cet espace dédié à votre équilibre global. Ici, je partage des réflexions et des outils pratiques pour prendre soin de votre santé mentale. Que vous cherchiez à mieux comprendre vos émotions, à cultiver la bienveillance envers vous-même ou à trouver des ressources pour traverser une période de vie complexe, vous trouverez des articles pensés pour vous accompagner vers un mieux-être durable à Perpignan.

Marjorie Pascual, psychopraticienne à Perpignan, accompagne le traitement des phobies et de l'anxiété.

Par:
Le:
Dans: Bien-être & Santé, Troubles anxieux & Panique

Il existe des peurs passagères que nous traversons tous. Cependant, il arrive que la peur se transforme en phobie[^1]. Celle-ci agit comme une véritable cellule : elle enferme, restreint vos choix et vous oblige à éviter, contourner ou fuir systématiquement certaines situations du quotidien. Une phobie n’est pas un simpleLire la suite

Accompagnement du deuil à Perpignan : une main posée près d'une rose blanche et d'une bougie, symbolisant la thérapie et le soutien émotionnel chez Marjorie Pascual.

Par:
Le:
Dans: Bien-être & Santé, Deuil & Séparation

Il existe des instants qui divisent une vie en deux. Un avant. Un après. Un moment où le monde continue de tourner… mais plus pour nous. Le deuil n’est pas seulement la perte d’un être aimé. C’est une fracture intérieure silencieuse. Une onde de choc qui traverse chaque cellule. OnLire la suite

Nourriture émotionnelle : Pourquoi mange-t-on sans faim ?

Par:
Le:
Dans: Bien-être & Santé, Comportement alimentaire

« Je n’ai pas vraiment faim… mais je ressens ce besoin irrépressible de manger. » La faim émotionnelle débute souvent par ce constat. Ce comportement ne provient ni d’un manque de volonté, ni d’une simple gourmandise. En réalité, une tension intérieure profonde pilote cette envie. Selon les travaux de laLire la suite

Illustration symbolique d'une crise d'angoisse avec palpitations cardiaques, pensées chaotiques et sensations de peur intense.

Par:
Le:
Dans: Bien-être & Santé, Troubles anxieux & Panique

Une crise d’angoisse, aussi appelée attaque de panique, est une réaction intense et brutale du système nerveux. Elle survient lorsque le corps déclenche un état d’alerte maximale, parfois sans danger immédiat identifiable, mais avec des sensations extrêmement violentes. Pour la personne qui la vit, la crise est réelle, envahissante, etLire la suite